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Wirbelsäulengymnastik und statisches Muskeltraining mit anschließendem Entspannungsteil. Inklusive Beckenboden-Training.
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TaiChi ist eine Bewegungsform, die aus der chinesichen Kampfkunst entstanden ist.
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Präventionstraining für Schulter- und Kniegelenke.
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Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
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Erlernen der Techniken von Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken in Kleingruppen von 5 Teilnehmern.
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Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer. Mitzubringen: 1-2 Handtücher, Pulsmesser (Verleih möglich), Radhose, feste Sport- oder Systemschuhe (S.P.D.), Wechsel-Shirts (max. 30 Plätze).
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Es werden die Rumpf- und Tiefenmuskulatur trainiert. Durch die Massage mit der Blackroll wird der Stress und das Schmerzlevel reduziert.
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Kaha kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
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Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit.
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TaiChi ist eine Bewegungsform, die aus der chinesichen Kampfkunst entstanden ist.
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Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien.
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Kurzes, knackiges Training für die Körpermitte
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Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
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Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.
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Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Fit durchs Wochenende mit wechselnden Programmen. Lass dich überraschen.
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Erlernen der Techniken von Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken in Kleingruppen von 5 Teilnehmern.
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Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
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Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
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Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Ein fitter Start ins Wochende mit guter Launegarantie.
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Eine Vielzahl Trainierender findet den Weg ins Studio über eine ärztliche Verordnung zum Reha-Training.
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Intensives Rücken- und Bauchtraining
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Bei "BALLance" werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt.
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Gezieltes Muskeltraining gepaart mit einfachen Ausdauerelementen mit dem Schwerpunkt Ganzkörpertraining.
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Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien.
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Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.
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Durch die Kombination von Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen aktivieren Sie eigene Kräfte und finden zur Ausgeglichenheit zurück.
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Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
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Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Eine Stunde mit unseren Kleinen, in der die Beweglichkeit der Kleinen spielerisch gefördert wird.
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Intensives Rücken- und Bauchtraining
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Gezieltes Muskeltraining gepaart mit einfachen Ausdauerelementen mit dem Schwerpunkt Ganzkörpertraining.
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Gezieltes Muskeltraining gepaart mit einfachen Ausdauerelementen mit dem Schwerpunkt Ganzkörpertraining.
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Erlernen der Techniken von Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken in Kleingruppen von 5 Teilnehmern.
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Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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CXWORX ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren.
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Ausdauertraining auf einer Step-Plattform zur Reduktion des Körperfettgehalts.
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BMW -Bauch Muß Weg
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Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.
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Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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