Finden Sie Ihre Stärke

Wellnessgymnastik | Beckenboden
Montag, 08:15 - 08:45 Uhr

Wirbelsäulengymnastik und statisches Muskeltraining mit anschließendem Entspannungsteil. Inklusive Beckenboden-Training.
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Schulter-Knie-Schule
Mittwoch, 08:15 - 08:45 Uhr

Präventionstraining für Schulter- und Kniegelenke.
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Wirbelsäulengymnastik
Freitag, 08:15 - 09:00 Uhr

Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
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Pilates
Montag, 09:00 - 09:45 Uhr

Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit.
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Radeln
Dienstag, 09:15 - 10:00 Uhr

Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer. Mitzubringen: 1-2 Handtücher, Pulsmesser (Verleih möglich), Radhose, feste Sport- oder Systemschuhe (S.P.D.), Wechsel-Shirts (max. 30 Plätze).
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Blackroll®
Mittwoch, 09:00 - 09:30 Uhr

Es werden die Rumpf- und Tiefenmuskulatur trainiert. Durch die Massage mit der Blackroll wird der Stress und das Schmerzlevel reduziert.
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Kaha
Donnerstag, 09:15 - 10:00 Uhr

Kaha kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
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BALLance | Yoga
Freitag, 09:15 - 10:05 Uhr

Geschmeidige Faszien sorgen für Fitness, gute Haltung und eine knackige Figur! Yoga spendiert die Extraportion Entspannung.
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Tai Chi
Dienstag, 09:15 - 10:15 Uhr

Die Palette reicht von esoterisch bis hin zur realistischen Selbstverteidigung.
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Jumping Fitness
Mittwoch, 09:45 - 10:30 Uhr

Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien.
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Les Mills BODYPUMP®
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr

Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Wirbelsäulengymnastik
Dienstag, 10:15 - 11:00 Uhr

Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
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Yoga Level 1
Mittwoch, 10:30 - 11:30 Uhr

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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Bauch Beine Po
Donnerstag, 10:15 - 10:45 Uhr

Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.
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Wirbelsäulengymnastik
Dienstag, 11:15 - 12:00 Uhr

Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
Trainer  : 
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Wirbelsäulengymnastik
Donnerstag, 11:00 - 11:45 Uhr

Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
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Les Mills BODYPUMP®
Samstag, 13:30 - 14:30 Uhr

Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Les Mills BODYPUMP®
Mittwoch, 15:30 - 16:30 Uhr

Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Reha Sport
Mittwoch, 15:30 - 16:15 Uhr

Eine Vielzahl Trainierender findet den Weg ins Studio über eine ärztliche Verordnung zum Reha-Training.
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Rücken & Bauch
Montag, 16:45 - 17:35 Uhr

Intensives Rücken- und Bauchtraining
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BALLance®
Mittwoch, 16:45 - 17:15 Uhr

Bei "BALLance" werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt.
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Funktionelles Training
Freitag, 16:30 - 17:15 Uhr

Gezieltes Muskeltraining gepaart mit einfachen Ausdauerelementen mit dem Schwerpunkt Ganzkörpertraining.
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Jumping Fitness
Montag, 17:00 - 18:00 Uhr

Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien.
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Bauch Beine Po
Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr

Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.
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Meditation
Mittwoch, 17:30 - 18:00 Uhr

Durch die Kombination von Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen aktivieren Sie eigene Kräfte und finden zur Ausgeglichenheit zurück.
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Les Mills BODYPUMP®
Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr

Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Yoga §20
Montag, 17:45 - 18:45 Uhr

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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Kinder - Stunde
Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr

Eine Stunde mit unseren Kleinen, in der die Beweglichkeit der Kleinen spielerisch gefördert wird.
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Wirbelsäulengymnastik
Donnerstag, 17:00 - 17:45 Uhr

Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
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Pilates
Donnerstag, 17:50 - 18:40 Uhr

Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit.
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Funktionelles Training
Montag, 18:00 - 18:45 Uhr

Gezieltes Muskeltraining gepaart mit einfachen Ausdauerelementen mit dem Schwerpunkt Ganzkörpertraining.
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Les Mills BODYPUMP®
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr

Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Yoga Level 2
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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Les Mills BODYPUMP®
Donnerstag, 18:45 - 19:45 Uhr

Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Funktionelles Training
Montag, 19:00 - 19:45 Uhr

Gezieltes Muskeltraining gepaart mit einfachen Ausdauerelementen mit dem Schwerpunkt Ganzkörpertraining.
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Box Athletics
Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr

Box Athletics ist ein Gruppenkurs, der nicht nur Spaß macht, sondern auch die Körperkraft, Ausdauer und das Fitnesslevel erhöht.
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Indoor Cycling
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr

Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.
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Yoga Level 1
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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Fettbrenner Step
Montag, 19:15 - 20:00 Uhr

Ausdauertraining auf einer Step-Plattform zur Reduktion des Körperfettgehalts.
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Yoga Spezial
Mittwoch, 19:30 - 20:45 Uhr

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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Yoga Level 1
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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Les Mills CXWORX®
Donnerstag, 20:00 - 20:30 Uhr

CXWORX ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren.
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