Finden Sie Ihre Stärke

Wellnessgymnastik | Beckenboden
Montag, 09:00 - 09:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik und statisches Muskeltraining mit anschließendem Entspannungsteil. Inklusive Beckenboden-Training.
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Tai Chi - Level2
Dienstag, 09:00 - 10:00 Uhr

TaiChi ist eine Bewegungsform, die aus der chinesichen Kampfkunst entstanden ist.
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Schulter-Knie-Schule
Mittwoch, 09:00 - 09:30 Uhr

Präventionstraining für Schulter-, Wirbel- und Kniegelenke.
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Kaha
Donnerstag, 09:00 - 09:45 Uhr

Kaha kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
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Reha Sport
Freitag, 09:00 - 09:45 Uhr

Eine Vielzahl Trainierender findet den Weg ins Studio über eine ärztliche Verordnung zum Reha-Training.
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Pilates
Montag, 09:45 - 10:30 Uhr

Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit.
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POWER Workout
Mittwoch, 09:45 - 10:15 Uhr

Hier trainierst du mit deinem Körpergewicht und Kleingeräten. Ein Training, welches deine Kraft- und Ausdauerfähigkeiten verbessern wird.
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Wirbelsäulengymnastik
Montag, 10:45 - 11:30 Uhr

Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
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Reha Sport
Dienstag, 10:15 - 11:00 Uhr

Eine Vielzahl Trainierender findet den Weg ins Studio über eine ärztliche Verordnung zum Reha-Training.
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Mobility
Mittwoch, 10:30 - 11:00 Uhr

Beweglichkeitstraining
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Langhantel WORKOUT (neu)
Donnerstag, 10:00 - 10:45 Uhr

Langhanteltraining mit Musik.
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Bauch Beine Po
Freitag, 10:00 - 10:45 Uhr

Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.
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Les Mills BODYPUMP®
Samstag, 10:00 - 11:00 Uhr

Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Yoga Level 1
Mittwoch, 10:30 - 11:30 Uhr

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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Radeln
Donnerstag, 10:00 - 10:45 Uhr

Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer. Mitzubringen: 1-2 Handtücher, Pulsmesser (Verleih möglich), Radhose, feste Sportschuhe, Wechsel-Shirts.
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Wirbelsäulengymnastik
Dienstag, 11:15 - 12:00 Uhr

Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
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Reha Sport
Donnerstag, 11:00 - 11:45 Uhr

Eine Vielzahl Trainierender findet den Weg ins Studio über eine ärztliche Verordnung zum Reha-Training.
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Blackroll®
Freitag, 11:00 - 11:30 Uhr

Es werden die Rumpf- und Tiefenmuskulatur trainiert. Durch die Massage mit der Blackroll wird der Stress und das Schmerzlevel reduziert.
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Reha Sport
Mittwoch, 15:30 - 16:15 Uhr

Eine Vielzahl Trainierender findet den Weg ins Studio über eine ärztliche Verordnung zum Reha-Training.
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Funktionelles Training
Freitag, 16:30 - 17:15 Uhr

Gezieltes Muskeltraining gepaart mit einfachen Ausdauerelementen mit dem Schwerpunkt Ganzkörpertraining.
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Reha Sport
Montag, 17:00 - 17:45 Uhr

Eine Vielzahl Trainierender findet den Weg ins Studio über eine ärztliche Verordnung zum Reha-Training.
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Les Mills BODYPUMP®
Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr

Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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B-M-W - BauchMußWeg (neu)
Mittwoch, 17:00 - 17:30 Uhr

BMW -Bauch Muß Weg
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Box Athletics
Freitag, 17:30 - 18:15 Uhr

Box Athletics ist ein Gruppenkurs, der nicht nur Spaß macht, sondern auch die Körperkraft, Ausdauer und das Fitnesslevel erhöht.
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BALL.ance (neu)
Mittwoch, 17:45 - 18:15 Uhr

Training zum Lösen von Rückenverspannungen.
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Les Mills BODYPUMP®
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr

Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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BOOTCAMP (neu)
Dienstag, 18:15 - 18:45 Uhr

Hochintensives Intervalltraining
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Yoga Level 1
Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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funktionelles POWER-Pilates (neu)
Donnerstag, 18:00 - 18:30 Uhr

Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit.
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Funktionelles Training
Montag, 18:30 - 19:15 Uhr

Gezieltes Muskeltraining gepaart mit einfachen Ausdauerelementen mit dem Schwerpunkt Ganzkörpertraining.
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Les Mills BODYPUMP®
Donnerstag, 18:45 - 19:45 Uhr

Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
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Step
Montag, 19:15 - 19:45 Uhr

Ausdauertraining auf einer Step-Plattform zur Reduktion des Körperfettgehalts.
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Indoor Cycling (neu)
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.
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Yoga Spezial
Mittwoch, 19:45 - 20:45 Uhr

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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ZUMBA (neu)
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Tanzworkout
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Yoga Level 2
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.
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